Come pulire la lingua per una corretta igiene orale

Perché è importante pulire la lingua?

La pulizia della lingua è fondamentale per mantenere una buona igiene orale e prevenire problemi di alito cattivo, carie e infiammazioni gengivali.

In questo articolo scopriremo i motivi principali per cui la pulizia della lingua non va trascurata e risponderemo alle domande più comuni su come inserirla nella routine quotidiana.

La superficie della lingua può trattenere batteri, residui di cibo e cellule morte, creando un ambiente ideale per la formazione della placca. Rimuovendo questa pellicola, contribuisci a mantenere l’alito fresco e la bocca più sana.

Come si toglie la patina bianca sulla lingua?

Questa patina è un accumulo di batteri, detriti alimentari e cellule morte. La buona notizia è che la rimozione è semplice e può essere fatta con pochi semplici passaggi.

Come pulire la lingua? I metodi più efficaci

Con il raschietto linguale: strumento in plastica o metallo dalla forma curva che si fa scorrere dalla parte posteriore verso l’anteriore della lingua, rimuovendo la patina. Si può usare 2–5 volte al giorno.
Con lo spazzolino da denti: utilizza uno spazzolino a setole morbide, senza dentifricio, e spazzola delicatamente avanti e indietro. Da ripetere ogni volta che lavi i denti, almeno due volte al giorno.

Studi clinici hanno dimostrato che entrambi i metodi sono sovrapponibili in efficacia¹².

Pulizia della lingua e alitosi: come migliorare l’alito

La pulizia della lingua è uno degli interventi più efficaci per ridurre l’alito cattivo. La lingua ospita i batteri responsabili dei composti solforati volatili, principali responsabili dell’alitosi.

Come mantenere una corretta igiene orale?

Spazzolare i denti dopo ogni pasto per rimuovere la placca batterica;
Usare il filo interdentale per pulire gli spazi tra i denti;
Pulire la lingua ogni volta che lavi i denti, scegliendo il metodo più comodo.